膣にお湯が入るしお湯が漏れる・・?!誰にも言えない産後のマイナートラブル。

第二子を出産してから早いもので、約3ヵ月が経とうとしています。

 

第一子のときもそうだったんですが、出産から3ヵ月経つ頃って、何かと産後のマイナートラブルに見舞われませんか?

 

長男のときは産後の抜け毛にかなり手を焼いた記憶があるんですが、今回はもっと深刻な悩みの数々にぶち当たっています。

 

 

 

膣からお湯が漏れるのは産後の女性にはよくあること?!

出産から約3ヵ月経ち、私が直面している問題の1つ。

 

それは湯舟に浸かるたびに膣にお湯が入り、しばらくすると膣からお湯が漏れる症状です。

 

 

長男出産後にもごくごくまれにそんなことがあったような気もするんですが・・その程度の記憶しかありません。

 

それがこのたびの出産では、ほぼ毎日のように膣の中に湯舟のお湯が入るもんだから、不快だし漏れるときにヒヤッとするしでとても困っています。

 

 

でもこの症状、産後の女性、特に第二子、第三子と出産している女性は起こりやすいそうです。

 

 

妊娠・出産によって骨盤を支えている「骨盤底筋群」に緩みが生じ、膣口が広がりやすくなり、膣の中にお湯が入りやすくなります。

 

そして気づかないうちに膣の中にお湯が入り、バスタブから上がって体勢が変わったり体に力を入れた瞬間に、膣からお湯が漏れてしまうのです。

 

 

ちなみに私の場合、骨盤底筋群のゆるみについては出産前から自覚症状がありまして・・。

 

以前も書いたことですが、妊娠後期に入ったあたりから尿漏れがひどかったんですよね。

→妊婦の尿漏れがひどいのは普通?破水と区別できる?助産師さんに聞きました!

 

これも骨盤底筋群のゆるみが原因なんだとか・・!

 

産後もあいかわらず尿漏れの症状に悩まされているし、これはいよいよ本当に何か対策を取らなければいけない気がしてきました(泣)

 

 

膣からお湯が漏れると何が困るの?

膣からお湯が漏れるだけなので、他人にバレると恥ずかしいとか、下着がお湯で濡れて不快だとか、自宅以外の湯舟だと衛生面が気になるとか・・。

 

膣からお湯が入ることで生じる問題は本当に様々です。

 

 

でも1つだけ確かなことは、骨盤底筋群のゆるみは放っておいて回復することはほとんどないということです。

 

このまま骨盤底筋群のゆるみを放置してしまうと骨盤を支える筋肉がさらに衰え、最悪の場合、子宮が膣から飛び出してしまう「子宮脱」を引き起こすおそれだってあるんです・・!

 

 

そんな事態に陥る前に、骨盤底筋群をキュッと引き締めなくては・・!!

膣にお湯が入らないようにするためにできることはある?

膣にお湯が入らないようにするためには、骨盤底筋群を鍛える必要があることは前述の通り。

 

ネットで調べたところによると、骨盤底筋トレーニングなるものを発見し、早速取り組んでみることにしました^^

 

やり方は以下の通りです。

 

1、膝を曲げた状態で仰向けに寝転び、足を肩幅に開いてかかとを床にピッタリつけます。

2、息を吸いながら肛門と子宮を引き締めます。

3、5秒かけて息を吐き、これを10セット行います。

 

他には、排尿時に尿を意識的に止めたり出したりするのも効果的なんだそう!

 

骨盤底筋群を鍛えるトレーニングは産後1ヵ月経つ頃には開始しても大丈夫とのことですが、私は少し遅れを取ってしまい、産後3ヵ月に突入する頃になってようやく開始しました。

 

 

スタートの遅れもあってか、はたまたやり方が間違っているのか、なかなか思うような効果が得られないのが正直なところです・・。

 

 

そこで!

 

膣の中にお湯が入るのと産後の尿漏れのどちらも手っ取り早く改善するため、わたくし最終手段に出ることにしました。

 

ジャンッ!!

 

 

骨盤底筋群を鍛えるためのグッズ、「インナーボール」を購入したのです。

 

 

見た目はかなり生々しいですが・・(笑)

 

使い方は本当に簡単で、膣の中にこのインナーボールを入れて、10分間落ちないようにキープするだけ♪

 

 

何も道具を使わずに骨盤底筋を鍛えるトレーニングをしていたときは、正直コツを掴めなかったため思うような効果を得ることができませんでした。

 

でも、これを使えばコツもなにも・・(笑)落とさないように意識するだけで、自然と骨盤底筋が鍛えられます^^

 

 

ただ、産後3ヵ月しか経っていないのに膣の中に何か入れるのは正直怖さもありましたが、出産の痛みに比べると、なんっともありませんでした^^

 

まだインナーボールを使い始めて数日しか経っていませんが、初日に比べるとなんていうかスムーズに10分間キープしていられます。

 

これは着実に骨盤底筋を鍛えられていると言えそうです^^

 

うん!買ってよかった^^

 

このまま産後の尿漏れも改善するといいな~♪

 

 

→LCインナーボールの公式サイトはこちら♪

 

 

まとめ

産前・産後のマイナートラブルは、なかなか人に相談できないことも多いですよね。

 

私の場合、「膣の中にお湯が入る」という、気軽に親や友達に相談できない類の悩みだったので本当に頭を悩ませました。

 

今回の件は、たまたまインナーボールの存在を知ったことで解決の糸口を見出すことができたので、本当によかったです。

 

下手すると産後2~3年経っても、尿漏れや膣の中にお湯が入るマイナートラブルに悩んでいる人もいるそうなので・・!

 

膣の中にお湯が入ったり、産後の尿漏れでお悩みの場合には、インナーボールを使って骨盤底筋を鍛えるのが改善への近道といえそうですよ♪

 

 

→LCインナーボールの公式サイトはこちら♪

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